Thịt thăn ( thăn chuột): là miếng thịt cắt từ bắp thịt, nằm ở phía trước và chạy dọc cột xương sống của con heo gần dưới phía chân sau. Thịt thăn heo là phần có thịt mềm nhất trên con lợn, phần thịt nạc và không dính chút mỡ nào. Thịt thăn khi chế biến các món ăn như nướng hoặc xào thường mềm và không bị khô. Thịt thăn heo tương đối ít calo, chỉ chứa khoảng 93 calo với lượng chất béo ít. Phù hợp cho trẻ em, phụ nữ sau sinh